Intan Dalam Debu – the web

TERTAWA ITU SEHAT

Posted by adminidb July 6, 2012, under Volume 31 | No Comments





TERTAWA ITU SEHAT

Oleh: Siet Lie-Lie - Belitung

 

Apakah Anda sehat?

 

Sehat berarti sehat fisik dan mental. Sehat fisik ditandai dengan tidak adanya indikasi penyakit apapun di badan. Sehat mental, yang ditandai dengan perasaan bahagia dan menerima hidup dengan segala permasalahan yang sedang dihadapi. Salah satu indikasi sehat mental adalah mudah atau tidaknya Anda untuk tertawa.

 

TERTAWA ITU SEHATRagam Jenis Tertawa
Ada dua jenis tertawa, yaitu tertawa normal dan tidak normal. Tertawa bisa dikatakan normal jika muncul secara spontan. Biasanya tertawa ini timbul karena ekspresi perasaan gembira atau karena melihat/mendengar suatu kejadian lucu. Bentuknya bisa berupa:

  • Tertawa ringan, yang ciri-cirinya:
    • Bibir melebar tipis (tersenyum simpul),
    • Mata berbinar,
    • Dari mulut keluar suara tawa kecil.
  • Tertawa keras, yang ciri-cirinya:
    • Mulut terbuka, tidak hanya gigi yang terlihat tapi seisi rongga mulut,
    • Sampai tertawa terpingkal-pingkal sehingga mata terpejam dan perut pegal.

 

Pada beberapa kondisi ini bisa membuat Anda mengeluarkan air mata. Meski demikian, Anda tetap harus bisa mengendalikan diri saat tertawa terpingkal-pingkal. Anda bisa dikatakan melakukan tertawa yang tidak normal jika dilakukan dengan:

  • terpaksa,
  • dibuat-buat,
  • tidak dapat dikontrol, yaitu seperti orang kesurupan dan tidak mengenal waktu dan tempat.

 

Manfaat Tertawa Bagi Tubuh
Tertawa punya banyak keuntungan. Apa saja?

1. Menghilangkan rasa sakit

Saat Anda tertawa, jaringan saraf di otak akan memberikan rangsangan listrik. Rangsangan ini memicu terjadinya reaksi kimia dalam otak dan bagian-bagian lainnya.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Tertawa dapat memulihkan kesehatan, membuat kita jauh dari penyakit. Dengan tertawa, daya tahan tubuh terhadap penyakit akan meningkat karena saat tertawa, di dalam tubuh terjadi reaksi biokimia yang dapat menekan jumlah kortisol.
TERTAWA ITU SEHAT3. Mencegah pertengkaran

Di dalam suasana penuh konflik, senyuman dan tertawa kecil dapat membuat suasana rileks dan kembali tenang.
4. Membuat orang lebih kreatif dalam berpikir dan belajar

Tertawa membuat orang bergairah dan suasana hati menjadi baik (good mood). Kegembiraan dapat mempengaruhi kerja otak seseorang sehingga mampu mengatasi masalah yang memerlukan daya pikir dan inovasi. Juga dapat mengorganisir dengan baik, serta lebih kreatif dalam belajar maupun bekerja. Rasa humor juga dapat meningkatkan seseorang dalam mengambil keputusan.

5. Obat antidepresi

Tertawa rileks dalam psikoterapi berguna untuk mengatasi kecemasan dan emosi.

Share

No comment yet.

Leave a Reply








*